Состояние после треши (паркур)

Я думаю чувствовал бы себя отлично даже с вывихнутой кистью...., но баловство после треши дало мне почувствовать то что у меня есть позвоночник, который резко начал болеть - что было очень не приятно, потом чувство что есть руки, колени и в какой то степени голеностопы который тоже давали о себе знать.
Внешне видно только пару счесанных колен, синяки на ногах, ну и наверно на лице (хз не видел).
Локтей вообще не чувствую...

Какой вывод после этого стоит сделать,..... ну наверно то, что после треши баловаться и душить друг друга нельзя, поэтому я останавливаюсь на том решение, что не прекращу этого делать.